مشاوره زوج درمانی
مهارتهای ارتباطی: چگونه شنونده بهتری باشیم و موثر صحبت کنیم؟
زندگی مشترک، سفری پر فراز و نشیب است که برای رسیدن به ساحل آرامش و خوشبختی در آن، نیازمند تجهیز شدن به مهارت زندگی مشترک هستیم. این مهارت ها همانند...
ادامه مطلب ←وبلاگ
کاوشی عمیق در دنیای روانشناسی، خودآگاهی و روابط انسانی
راهنمای اختلالات روانشناختی
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD): علائم و جدیدترین روشهای درمان
آیا تا به حال مجبور شدهاید چندین بار به خانه برگردید تا مطمئن شوید درب...
ادامه مطلب ←
راهنمای اختلالات روانشناختی
افسردگی چیست؟ (از علائم افسردگی فصلی تا درمان قطعی)
غم، بخشی طبیعی و جداییناپذیر از تجربه انسانی است. همه ما در واکنش به فقدانها،...
ادامه مطلب ←
هدفگذاری در زندگی
راه های تقویت اراده: چگونه با انضباط شخصی به اهداف خود برسیم؟
چند بار در زندگی برای خود هدفی تعیین کردهاید (مانند شروع ورزش، یادگیری یک زبان...
ادامه مطلب ←
راهنمای خودشناسی
رهایی از وابستگی عاطفی: ۱۰ گام عملی برای بازیابی استقلال فردی
آیا احساس میکنید خوشبختی و احساس ارزشمندی شما تماماً به حضور و تایید یک فرد...
ادامه مطلب ←
درمان استرس و اضطراب
جملات تاکیدی آرامش
“من آرام هستم.”، “من قوی هستم.”، “من از پس این چالش برمیآیم.” آیا این جملات...
ادامه مطلب ←
درمان استرس و اضطراب
اختلال اضطراب فراگیر (GAD): راهنمای رهایی از نگرانی دائمی
آیا ذهن شما مانند یک موتور همیشه روشن است که بیپایان در حال تولید افکار...
ادامه مطلب ←
درمان استرس و اضطراب
حمله پانیک چیست و چگونه در لحظه آن را متوقف کنیم؟
ناگهان، بدون هیچ هشداری، موجی از وحشت تمام وجودتان را فرا میگیرد. قلبتان به شدت...
ادامه مطلب ←
درمان استرس و اضطراب
اختلال اضطراب اجتماعی (جمع هراسی): علائم، دلایل و درمان
آیا تا به حال از ترس اینکه در یک جمع مورد قضاوت قرار بگیرید، یک...
ادامه مطلب ←
مشاوره زوج درمانی
ارتباط موثر زوجین: آموزش هنر گوش دادن فعال و گفتگوی سازنده
ارتباط، اکسیژن یک رابطه زناشویی است. بدون آن، عشق و صمیمیت به آرامی خفه میشود....
ادامه مطلب ←